一生モノの買い物いらずで100円おかず604

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買い物をする時間がないーー共働き家庭が増え続けるいま、家にいつもある食材でおかずを作る、献立を繰り回すアイディアが必要です。しかも、食費はできるだけ安く、調理時間はできるだけ短くしたい。そんな願いをかなえるおかずを602品集めました。この本では、キッチンにいつもあるおかずとして(1)豚薄切り肉、(2)鶏胸肉、(3)ひき肉、(4)鮭、(5)ツナ缶・さば缶、(6)冷凍シーフード(えび、いか)、(8)卵、(9)とうふ、(10)じゃがいも、(11)玉ねぎ、(12)もやし、(13)キャベツ、(14)もやし、(15)青菜、(16)トマト、の16品をセレクト。この16食材の組み合わせでできる100円メインおかずを集めました。さらに、サブおかず、ごはん・めん、汁物も充実。春・夏・秋・冬の旬に出回る野菜で作る小さなおかずカタログも必見です。外出先からの帰りが遅くなった日、天気が悪い日、体調がすぐれない日… そんな日も安心です。

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買い物をする時間がないーー共働き家庭が増え続けるいま、家にいつもある食材でおかずを作る、献立を繰り回すアイディアが必要です。しかも、食費はできるだけ安く、調理時間はできるだけ短くしたい。そんな願いをかなえるおかずを602品集めました。この本では、キッチンにいつもあるおかずとして(1)豚薄切り肉、(2)鶏胸肉、(3)ひき肉、(4)鮭、(5)ツナ缶・さば缶、(6)冷凍シーフード(えび、いか)、(8)卵、(9)とうふ、(10)じゃがいも、(11)玉ねぎ、(12)もやし、(13)キャベツ、(14)もやし、(15)青菜、(16)トマト、の16品をセレクト。この16食材の組み合わせでできる100円メインおかずを集めました。さらに、サブおかず、ごはん・めん、汁物も充実。春・夏・秋・冬の旬に出回る野菜で作る小さなおかずカタログも必見です。外出先からの帰りが遅くなった日、天気が悪い日、体調がすぐれない日… そんな日も安心です。

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