1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)

926円 (税別)

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インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。

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インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)
  • 著者名: 監修:中里賢一
  • eBookJapan発売日: 2017年04月21日
  • 出版社: PHP研究所
  • 電子書籍のタイプ: 画像型
  • ページ数: 146ページ
  • 立読ページ数: 10ページ
  • ファイルサイズ: 108.8MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 スポーツ
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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