書籍の詳細

本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍! 弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。

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3.0 レビュー総数:1件
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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニングのレビュー一覧

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  • 匿名希望
    初心者向けではない
    かなり学術的な内容で、スロージョギングがなぜ良いかという説明にかなり多くのページを費やしているため、今からランニングを始めようとする初心者用の本ではないように感じられます。走り始めてしばらくしてから読むと、学べる事が多いかもしれません。
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    投稿日:2018年01月02日