NHKガッテン! 2017年5月号

602円 (税別)

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NHKの人気番組「ためしてガッテン」が雑誌になります! ●※電子版に「健康カレンダー2017春」はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。●今、認知症や長引く痛みなどの症状改善に働く、あるホルモンが注目されています。●なんとそれは、「触れる」だけで増やせるのです。●しかも、「触れられる側」だけでなく、「触れる」ケアを行う人にも、うれしい効果が! ●今回は、医療現場でも活用されている「タッチケア」を紹介します。●★総力大特集★心と体を癒やす〈触れるだけ〉健康術● 体に触れる「タッチケア」で癒やしホルモンが出るワケ● 「タッチケア」を受けると、認知症・慢性痛・脳梗塞の症状が改善!● 「タッチケア」をすると、ケアする自分も癒される!● 〈実践編〉タッチケアのやり方●★特集★「ボケない脳」を手に入れる1日3分 新「めい想」習慣● 〈実践編〉1日3分新「めい想法」● 〈脳に効くワケ〉「めい想」で、脳の海馬が元気復活!● 〈編集部取材〉「めい想」で、頭スッキリ、前向きに!●★特集★さよなら! リバウンドダイエット●★特集★もっと詳しく! 腰痛を元から断つ方法● 「寝る前ストレッチ」を2週間、寝返り回数が増え、腰痛が改善!● 初公開!「痛み逃しストレッチ」で昼間の腰痛に先手を打つ!● 腰痛を元から断つ Q&A/マイ枕の作り方●★特集★「尿の悩み」を全部解決! 5秒ワザ●◯暮らしの(得)メモ/部屋のいやなにおいを解消できる簡単ワザ●◯血液サラサラ 春のひと皿/きんめ鯛のマリネ●◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集●【編集部企画】一生作り続けたい! ガッテン流 和の基本おかず〈傑作選〉●【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと●【編集部企画】一生、「糖尿病」にならない秘策●対談/立川志の輔のこの人にガッテン!◯勝村政信さん●〈テレビ〉財前直見さんインタビュー「撮影の合間に楽屋で写経を実践中」●連載/志の輔&文惠のガッテン明言録●連載/食材の「超」基本 ラム肉●連載/高血圧対策の「0しお」レシピ●連載/小野文惠の(新)このたびはどうも ●連載/一度は歩きたい日本の「宝」風景 岡山後楽園ウォーキング●連載/人生の達人インタビュー◯アイスホッケー選手 岩本悦子さん(80歳)●新連載/ご当地体操行脚の旅◯荒川ころばん体操●連載/合点川柳●連載/病気に負けず楽しく生きる!◯甲状腺機能低下症●〈とじ込み付録〉ガッテン誌上再放送●超濃厚! 豆腐ニューワールド/NASA直伝! 魅惑のアンチエイジング術/「口内フローラ」新健康術 SP/●旬の「のり」プロ直伝技 SP/世界で発見! 驚異のネギパワー SP/尿酸値を下げる秘策 SP/●ピーナッツパワー解放ワザ/トマト選び自由自在ワザ/肺炎にならないぞ SP/腰痛患者の8割が改善する最新メソッド

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