毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる 呼吸は1日2万回――その質を上げるだけで自律神経が整う。免疫力が上がる。

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呼吸は1日2万回。その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!  疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・  ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・  むくみ・更年期障害・生活習慣病…普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、細胞レベルで体が元気を取り戻す!「深い呼吸」は、すべての健康法の原点です。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる 呼吸は1日2万回――その質を上げるだけで自律神経が整う。免疫力が上がる。
  • 著者名: 著:藤麻美子 監修:川嶋朗
  • eBookJapan発売日: 2016年10月19日
  • 出版社: 文響社
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 13.6MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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