【ロコモ・サルコペニアも予防する! ターゲットは血糖値だけじゃない! 運動嫌いの心をつかむ知恵とアイデア大特集】 患者さんに話せる!心をつかむ運動のひみつ 「動かない」ことのリスク

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【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】90分以上の不活動への警鐘 2015年の米国糖尿病学会における身体活動のガイドラインでは、従来どおりの有酸素運動やレジスタンス運動(筋力トレーニング)を実施することに加えて、不活動の時間を減らすことを追加しています。不活動とは、臥位はもちろんのこと、会議やデスクワーク、家事中の座位活動などを含んだ体を動かしていない状態のことを指します。ガイドラインではとくに、座位を90分以上持続しないように警鐘を鳴らしています。

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【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】90分以上の不活動への警鐘 2015年の米国糖尿病学会における身体活動のガイドラインでは、従来どおりの有酸素運動やレジスタンス運動(筋力トレーニング)を実施することに加えて、不活動の時間を減らすことを追加しています。不活動とは、臥位はもちろんのこと、会議やデスクワーク、家事中の座位活動などを含んだ体を動かしていない状態のことを指します。ガイドラインではとくに、座位を90分以上持続しないように警鐘を鳴らしています。

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