わかる!身につく!健康力 昭和50年の食事は太らない!? スーパー和食で内臓脂肪ダイエット

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【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】今までのダイエットの常識といえば、まずカロリーコントロールがあげられるが、無理なカロリー制限で長続きしなかったり、リバウンドをおこす人も多い。しかし、近年、その常識を覆す新たな研究報告が注目を集めている。そのダイエット法のヒントは1975年(昭和50年)の日本の食生活にあるという。カロリーを減らさなくてもやせて内臓脂肪も減り、そのほかに健康メリットまであるこの食事法について、やせるメカニズムとメソッドを解説しよう。

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