たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

900円 (税別)

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トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。

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トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。

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書籍の詳細
  • 書籍名: たった一晩で疲れをリセットする睡眠術
  • 著者名: 著:石川泰弘
  • eBookJapan発売日: 2016年02月06日
  • 出版社: 日本文芸社
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 11.6MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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