「やわらかい血管」で病気にならない

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◎知らないと、ある日突然ズドンとやられる!?心臓病や脳卒中という“血管事故”で、年間約30万人が死亡している。「サイレント・キラー」(静かな殺し屋)といわれる血管事故は自覚症状がほとんどなく、ある日突然襲ってくる。高血圧で高血糖、悪玉コレステロールで血液がドロドロでも、本人は痛くも痒くもない。血管は「沈黙の臓器」といわれるほど、症状の悪化がわかりにくいのだ。突然の大病を避けるには、血管をやわらかく保つことがポイント。健康長寿だけでなくアンチエイジングにも効果的だ。本書を読めば血管年齢が若返り、体の内側からよみがえることができる。◎血管年齢チェック!□ 階段を上がると胸が圧迫されたような感じがする□ インスタント食品や脂っこい料理が好きでよく食べる□ いつも時間に追われている感じがする□ 1日の喫煙本数×喫煙年数が400以上である□ 血圧が140/90以上である□ 学校を卒業してから運動らしい運動をしていない□ 最近物忘れが激しくなった――詳しくは本書で◎血管事故が起こる危険度は高血圧で「3倍」高血圧と脂質異常症で「9倍」高血圧と脂質異常症と糖尿病で「27倍」高血圧と脂質異常症と糖尿病と喫煙で「81倍」――一つ改善すると危険度は3分の1に減少

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◎知らないと、ある日突然ズドンとやられる!?心臓病や脳卒中という“血管事故”で、年間約30万人が死亡している。「サイレント・キラー」(静かな殺し屋)といわれる血管事故は自覚症状がほとんどなく、ある日突然襲ってくる。高血圧で高血糖、悪玉コレステロールで血液がドロドロでも、本人は痛くも痒くもない。血管は「沈黙の臓器」といわれるほど、症状の悪化がわかりにくいのだ。突然の大病を避けるには、血管をやわらかく保つことがポイント。健康長寿だけでなくアンチエイジングにも効果的だ。本書を読めば血管年齢が若返り、体の内側からよみがえることができる。◎血管年齢チェック!□ 階段を上がると胸が圧迫されたような感じがする□ インスタント食品や脂っこい料理が好きでよく食べる□ いつも時間に追われている感じがする□ 1日の喫煙本数×喫煙年数が400以上である□ 血圧が140/90以上である□ 学校を卒業してから運動らしい運動をしていない□ 最近物忘れが激しくなった――詳しくは本書で◎血管事故が起こる危険度は高血圧で「3倍」高血圧と脂質異常症で「9倍」高血圧と脂質異常症と糖尿病で「27倍」高血圧と脂質異常症と糖尿病と喫煙で「81倍」――一つ改善すると危険度は3分の1に減少

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