中島輝

朝日新聞出版/文芸

ジャンル:趣味・実用

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eBookJapan発売日:2015年11月27日

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負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わるの内容

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負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わるの詳細

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超人気カウンセラーによる、とらわれない生き方のコツ

どんな人でも、怒りや嫉妬、恨み、憎しみ、劣等感といった「負の感情」に苛まれることがあるだろう。そうした不快な感情に心が支配されると、思考がループし生産的な行動ができなくなる。そしてそれがエスカレートすれば心の病や自殺念慮にも結びつきかねない。本書の著者は、まさにそうしたプロセスをたどり、25歳から10年もの間「引きこもり」状態になったという。本書では、その時の経験をもとにした心理カウンセリングで人気を博す著者が、負の感情への「とらわれ」から自由になり、充実した人生を送るための処方箋を、具体的なワークやエピソードの紹介を交えて公開している。自分の感情をコントロールし、心と頭を整理するための数々のノウハウは、日常生活のみならずビジネスにおける問題解決や意思決定のヒントにもなるものだ。
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