運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術

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10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません!「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと!」という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解きていきます。・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません・下半身太りを悪化させる運動という大罪・腹筋運動でお腹は凹みません・あなたは糖質依存症なのかも?・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか?・主食を抜くから、あなたは太る!・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー!・お菓子を食べていてもヤセることができる・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか?・体によいといわれる食べ物を疑え!・アルコールはやめなくていい・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし・あなたの飲んでいるソレ、“元”酵素ドリンクですよ!などなど、思わず「え! なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。

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