身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ

1040円 (税別)

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ポーズ、呼吸法、瞑想の3ステップが心身の不安と不調を解消する、簡単ヨガ・レッスン。はじめてでも、身体が硬くても、すぐに始められる、わかりやすいイラスト満載。心と身体からすべてを手放す「ゼロ体験=究極のリラクゼーション」で、脳内のメモリを解放し、抱え込んでいたプレッシャーやストレスをデトックスしよう。

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ポーズ、呼吸法、瞑想の3ステップが心身の不安と不調を解消する、簡単ヨガ・レッスン。はじめてでも、身体が硬くても、すぐに始められる、わかりやすいイラスト満載。心と身体からすべてを手放す「ゼロ体験=究極のリラクゼーション」で、脳内のメモリを解放し、抱え込んでいたプレッシャーやストレスをデトックスしよう。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ
  • 著者名: 長島千比呂
  • eBookJapan発売日: 2015年09月18日
  • 出版社: 新潮社
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 4.9MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康新潮社の本
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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