「登山体」をつくる秘密のメソッド

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エベレスト最高齢登頂の三浦雄一郎氏の体作りのヒミツがここに! エベレスト最高齢登頂を成し遂げた三浦雄一郎氏を、科学的にサポートした「ミウラ・ドルフィンズ」。本書では、その「ミウラ・ドルフィンズ」の山歩きのためのノウハウを紹介。効果的なトレーニングや歩き方のコツ、ストレッチ、高山病対策、さらには行動食の選び方やひざ痛軽減のための足運びなど、山歩きを長く安全に楽しむためのハウツーを満載しています。

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