不眠の悩みは解消できる! (1) 眠りたいのに眠れないあなたへ

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日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第1巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。

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日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第1巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 不眠の悩みは解消できる! (1) 眠りたいのに眠れないあなたへ
  • 著者名: 三島和夫
  • eBookJapan発売日: 2015年06月24日
  • 出版社: インプレス
  • 連載誌・レーベル: impress QuickBooks
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 6.1MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康impress QuickBooks
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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