クロスオーバートーク 9 シーズン中のトレーニングについて、どのように考えますか

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【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】シーズン中のトレーニングでは「強度を高く維持しつつ、量は大幅に減少させて、試合に向けて体力レベルをピークに持っていく」というのが昔ながらの教科書的アプローチです。しかし、これは1~3週間程度の比較的短いシーズンを想定して考え出されたもので(例:陸上競技、重量挙げなどの個人競技)、シーズンが数カ月に及ぶチーム競技(例:バスケットボール、野球、サッカー)にそのまま当てはめることはできません。また、最近は個人競技のシーズンも長化しています。したがって、数カ月間続くような長いシーズンを想定して、シーズン中のトレーング戦略を見直す必要があります。

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【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】シーズン中のトレーニングでは「強度を高く維持しつつ、量は大幅に減少させて、試合に向けて体力レベルをピークに持っていく」というのが昔ながらの教科書的アプローチです。しかし、これは1~3週間程度の比較的短いシーズンを想定して考え出されたもので(例:陸上競技、重量挙げなどの個人競技)、シーズンが数カ月に及ぶチーム競技(例:バスケットボール、野球、サッカー)にそのまま当てはめることはできません。また、最近は個人競技のシーズンも長化しています。したがって、数カ月間続くような長いシーズンを想定して、シーズン中のトレーング戦略を見直す必要があります。

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