コンディショニングTips 1 脱水の有無を知ろう!! -練習前、学校や仕事中に意識して水分摂取していますか?

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【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】本連載は、コンディショニングを担当する現場の指導者から選手へのメッセージの例として活用いただくというものである。最初は連載の趣旨についての説明のあと、水分補給を呼びかける内容である。 テクノロジーやスポーツ科学の学術的進化と共にスポーツの強度(intensity)が上がってきています。高度化するスポーツに対して、よいパフォーマンスを実現し、納得する戦績を残すためには24時間アスリートであることを求めるべきです。実際に練習をしているのは1日24時間のうち長くても2~4時間程度のはずです。それ以外の約20時間が勝負を分けるポイントであり、インテリジェンスが求められます。そこで重要になってくるのが「選手教育」ではないかと感じております。

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