カラダが変わる! 姿勢の科学

650円 (税別)

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猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!

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猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!

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書籍の詳細
  • 書籍名: カラダが変わる! 姿勢の科学
  • 著者名: 石井直方
  • eBookJapan発売日: 2015年04月03日
  • 出版社: 筑摩書房
  • 連載誌・レーベル: ちくま新書
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 11.4MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康ちくま新書
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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