【スタッフを元気にする!師長が知っておきたい健康管理のキホン】 スタッフに自信を持って指導できる!健康管理対策のお悩み解決17 生活バランス対策 ダイエット中のスタッフの仕事への影響が心配です。何か指導すべきことはないでしょうか?

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【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】これまで述べてきたように、夜勤のある交代制勤務者は、不規則な生活、不規則な食事、栄養の偏り、それに加えて運動不足も指摘されており、肥満に陥りやすい要因が多くあります。そのため、ダイエットをする人もいると思いますが、その場合の基本原則は、「栄養」「運動」「休息」を意識することです。雑誌などではよく、「□□ダイエット」「△△を食べてやせよう」といった特集や、さまざまなダイエット食品、サプリメントに関する広告を目にすると思います。確かに、そのような食品やサプリメントには効果が認められるものもありますが、それだけを食べ続けていたのでは、栄養に偏りが出てしまいます。

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