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睡眠の質と量は、健康にどのような影響をもたらすか?

【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】多くの人は、24時間の睡眠覚醒リズムに沿って、朝起きて夜眠る生活を送っています。この睡眠覚醒リズムを規則正しく維持することが健康にとって重要であることは、よく知られています。近年、ライフスタイルの夜型化による睡眠覚醒リズム障害なども増大しており、睡眠の問題を抱える人は多くなっています。労働・生活時間の多様化や、睡眠時無呼吸症候群(OSA)などの睡眠不足による事故の発生を考えると、睡眠は社会的にも重要な関心事となってきています。

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