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第4回 リラクセーション法 (2)筋弛緩法

【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】もっとリラックスして過ごさなくては精神生理学の研究者だったエドムンド・ジェイコブソンがこの技法の大本のプログラムを開発したのは1930年代のアメリカです。親戚の者が火事によって異常な神経症と緊張・不眠を引き起こしたことがきっかけだったと言われています。彼は「強いストレス体験が人々の穏やかな夜の眠りを奪ってしまう」「戦争の帰還兵が社会に溶け込めずにアウトサイダーになって生活を乱す」「高度産業社会の過激な競争の中で疲弊し切って、不眠・不調・心筋梗塞や高血圧などの症状を示すようになる」といったアメリカの状態に対し (...)

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