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Q7 高齢者の早寝早起きは健康によいのでしょうか?逆に昼夜逆転の生活は健康によくないのでしょうか?

【この商品は紙の出版物を、記事単位・論文単位に分割して、電子書籍として配信しています。】昔から高齢者は早寝早起きになることが知られています。このような変化は、現在では加齢により生じる睡眠構造の変化が原因であるとわかっています。また、夜間の睡眠効率の低下により昼間の居眠りが増加することもわかっています。

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