富永メソッド タオル1本でラクラク コアトレーニング

350円 (税別)

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米大リーガーやNFL選手から絶大な信頼を得ている富永氏が、自宅でカンタンに深層筋(=コア)が鍛えられるストレッチ、トレーニングを紹介。実際に氏が選手に対して行っているボディメンテナンスに近いことが、タオル1本で自分で行うことができるのです!インナーマッスルとも呼ばれる、骨に隣接している深層筋。この深層筋を強くすると同時に柔軟性を上げて、肩凝り・腰痛・関節痛などの痛みや不調を解消します。効率のよいエネルギー消費ができるので、ダイエットにも効果的。1回30分、週3日程度でOK!気になるO脚やX脚、姿勢の歪みの改善もちょっとしたストレッチで改善できます。身体の深部を鍛えて、疲れ知らずな身体を手に入れましょう!

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米大リーガーやNFL選手から絶大な信頼を得ている富永氏が、自宅でカンタンに深層筋(=コア)が鍛えられるストレッチ、トレーニングを紹介。実際に氏が選手に対して行っているボディメンテナンスに近いことが、タオル1本で自分で行うことができるのです!インナーマッスルとも呼ばれる、骨に隣接している深層筋。この深層筋を強くすると同時に柔軟性を上げて、肩凝り・腰痛・関節痛などの痛みや不調を解消します。効率のよいエネルギー消費ができるので、ダイエットにも効果的。1回30分、週3日程度でOK!気になるO脚やX脚、姿勢の歪みの改善もちょっとしたストレッチで改善できます。身体の深部を鍛えて、疲れ知らずな身体を手に入れましょう!

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書籍の詳細
  • 書籍名: 富永メソッド タオル1本でラクラク コアトレーニング
  • 著者名: 富永博文
  • eBookJapan発売日: 2014年11月28日
  • 出版社: ゴマブックス
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 14.3MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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