日経ヘルス 2016年12月号

556円 (税別)

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もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする ●※電子版には紙版についている付録がございません。予めご了承ください。●※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。●トレンド&ニュース 凝りを芯からほぐす 話題の筋膜リリース グッズが急増●トレンド&ニュース 寒い朝はレンジでチン! 具だくさんでヘルシーなスープが人気●トレンド&ニュース 女性ホルモンの活用、目薬からの着想で目元にハリを与える●特集1 菅野美穂●特集1 「自律神経」ケアで女性の悩みすべて解決!●特集1 3分ねじるだけ!! 「自律神経ヨガ」●特集1 爪ツボもみでカラダの悩みを改善●特集1 目&首あたためで極上疲れとり●特集1 睡眠の質を高める“ギュッふわぁ体操”●特集1 脂肪を燃やす食品&眠れる食品●特集1 自律神経アイテム検証!!●特集1 自律神経ブームの立役者に聞く/自律神経と腸は密接 乱れた自律神経を整えるには“腸活”が近道●特集1 小林教授式 自律神経ダイエット●特集1 脳神経外科の専門家に聞く/神経の「若返り」で体がよみがえる 多くの神経が集中する「顔」と「手」の刺激がポイント●特集1 心療内科の専門医に聞く/心と体をつなぐ自律神経 ストレスで乱れると心身が傷つく自律訓練法で回復を●特集1 天気痛の専門家に聞く/気圧の変化を「内耳」が感知 自律神経が乱れ、めまい、痛みに耳の後ろのツボで改善する●特集1 もっと深く もっと楽しく わかる! 自律神経のヒミツ●特集1 自律神経が関わる病気●特集1 頭痛 首・肩の痛み 腰痛を消す 神経マッサージ●特集1 自律神経が整う 話題の体験プログラム●Body うるおいアロマオイル入浴●Book Review 女が40代になったら知っておきたいこと●特集2 おうちでライザップ●特集2 1日目(水曜日)の筋トレ●特集2 2日目(土曜日)の筋トレ●特集2 筋トレ上級編●特集2 食事法●特集2 レシピ●Food 腸から始める冬の風邪&冷え対策●女性のお悩み相談室 乳がん検診の正しい受け方&乳がんの最新治療●ChatChat読者クラブ 私のとっておき! ストレス一発解消法●心の駆け込み寺 「大きな欲」を持つ●効くニュース 不妊の原因になる脳の腫瘍 内服薬で高い治療効果●ヘルスニュースダイジェスト 運動は楽しくないとね! 笑いを含む運動で心も体も健康に●足裏のおつげ 水分バランスの乱れで足裏はたるむ 腎の反射区でくすみ、乾燥を改善●Food 女性を守る最強の「腸活」食材昆布●特集3 「オンナの漢方」入門●人気料理家に教わる カラダ想いの簡単レシピ 李 映林さん●美と健康と心に効く飲み物 紅茶●機能性食品ガイド 米由来グルコシルセラミド●表紙の人 菅野美穂

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