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エイ出版社の書籍 最新版 ヨガが丸ごとわかる本

‘07年出版の『ヨガが丸ごとわかる本』の 最新版としてまるっと内容を入れ替え、 大幅加筆編集をした『Yogini』の大総集編! 今、本誌編集部ででき得る最高の一冊になりました。 ヨガの考え方、ポーズ、呼吸、瞑想その他、 「今」のすべてが入っています! ※この書籍は、2004 年~2016 年に発売された『Yogini』及び『別冊Yogini』の企画を再編集したものが含まれます。 ●表紙●目次●プロローグ●Introduction 明日の朝、一番気持ちいい太陽礼拝を探しに行こうか!●Chapter_1 ヨガとは何か?●ヨガとは何かを探ってみよう●ヨガが与えてくれるもの●ヨガの歴史●紀元前から2016年まで世界と日本のヨガヒストリー●日本のヨガ偉人●世界の人々に影響を与えたヨギー&ヨギーニ●インドの聖者達●ヨガする世界のセレブ達●Chapter_2 ヨガの流派について●古典ヨガと現代ヨガ●ハタヨガとヴィンヤーサヨガ●その他●新しいヨガ●Chapter_3 ちょっとディープなヨガの考え方と哲学●本当の自分について●プルシャとプラクリティについて●人間の体の考え方 五つの鞘「パンチャコーシャ」●エネルギーの質、トリグナ●マンガで知るヨガ「そもそもヨガ哲学って、なあに?」編●ヨガの八支則について●禅の十牛図とヨガの関係を見ていく●Chapter_4 ヨガと呼吸、プラーナ、チャクラ●ヨガは呼吸が大切な理由●呼吸がもたらすもの●いろいろある呼吸法●プラーナを知ろう●体に作用するプラーナの流れ●さまざまな角度からプラーナを捉える●プラーナとナーディの哲学●呼吸には「完成」がある●呼吸とプラーナのことQ&A●Chapter_5 ポーズについて●アシュタンガヨガの太陽礼拝A●アシュタンガヨガの「トリスターナ」●シヴァナンダヨガの太陽礼拝●立位のポーズ●座位のポーズ●後屈のポーズ●逆転のポーズ●ポーズ名に出てくるサンスクリット語●ポーズのことQ&A●Chapter_6 瞑想●瞑想の基本●座り方と印●迷走しないための瞑想コラム●注意点●瞑想に種類ってあるの?●たくさんある瞑想●マンガで知るヨガ「とにかく瞑想をやってみよう!」編●マインドフルネス瞑想●瞑想中に起きていることは●四つの三昧(サマーディ)状態●あの偉人達の瞑想●Chapter_7 ヨガとスピリチュアル マンガで知るヨガ「スピリチュアル」編●Chapter_8 ヨガのメディカル的側面●ヨガで健康を手に入れる●沖ヨガ●ヨーガ療法●ヨーガセラピー●がんへのヨガ的アプローチに注目!●ヨガの健康における概念●アーナンドラが語る鞘の話●FEEL THE INDIA.●ヨガを生活に取り入れて楽しむ、学ぶ。●ヨガ旅へ出かけよう!●ヨガ用語辞典

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