免疫力をあなどるな!

1090円 (税別)

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手遅れになる前に、身体の免疫力を上げなさい――。免疫のプロフェッショナルによる、「細胞レベル」で健康になる方法!残念なことに、健康になりたいと願っている人ほど、身体にとって一番大切なものを見過ごしています。一度はその「大切なもの」を耳にしたことがあるはずなのに、それを重視せず、ほかの健康法を試してはうまくいかない……そんな人がたくさんいます。大切なものとは何か?――それは「免疫力」です。私たちが健康を維持し、さらに高めていく上で最も重要な要素は、「免疫力」にほかなりません。医療に携わる人、特にがんに携わる人であれば、ほとんどの人が免疫力の重要性を口にするだろうと、著者の矢崎氏は言います。免疫力とは、「健康を維持し、促進させるため」に私たちの身体が「もともと備えている機能」です。細菌やウイルスなどの「外敵」から身を守るだけでなく、毎日体内に生じる5000個のがん細胞を排除する役割も担っています。もし免疫力が働かなければ、私たちはたちまち風邪を引き、恐ろしいほどのスピードでがんは進行していくことでしょう。私たちが健康でいられるのは、まさに、免疫力のおかげなのです。では、どうやって免疫力を高めればいいのか?その答えが本書のキーワードである『「ボス細胞」の活性化』です。正式には樹状細胞と呼ばれるこの細胞が、免疫細胞をまとめあげ、「免疫力」を決定づけていることが、最新の研究でわかってきました。ボス細胞を活性化する方法は非常に簡単でシンプルです。「食」メイン、「運動」サブの生活を送ること――。たったそれだけで健康になるのです。具体的には納豆やキムチ、ヨーグルトなどの、発酵食品を加えるなど、「ボス細胞を活性化する食事」をちょっと取り入れるだけで、身体は丈夫になり、健康になるのです。身体の細胞は100日ですべて生まれ変わりますが、ジャンクフードなど「間違った食事」を毎日続けている人は、100日後には、「間違った食事」だけで構成された「弱い細胞」だけの身体になります。そんな身体にならないよう、「ボス細胞を活性化する食事」だけでも取り入れてほしい、そんな矢崎氏の思いが、随所に込められたのが本書です。これまで数多くのがん患者を救ってきた、免疫のプロフェッショナルの矢崎氏だからこそ語れる、「細胞レベル」で強くなる健康法!ぜひご活用ください。*目次より○私たちは生まれつき、「身体を守る機能」を持っている○花粉症は「花粉の量」では発症しない○味噌汁を飲んでいる人ほど元気になる○水分補給は必ず「のどが渇く前」にやりなさい○「ボス細胞」はトレーニングできるし、薬にもなる!○一日に一回と二回では、歯磨きの効果は段違い○「トイレ」と「あくび」は絶対に我慢してはいけない○朝食は免疫バランスを整える「最強ツール」である○お風呂あがりのアイスはNG、ヨーグルトはOK○野菜は香りが強いものを「皮ごと食べる」がベスト○最高の健康食は「納豆キムチ」○「野菜:肉」は「2:1」のバランスで食べなさい○疲労回復のための肉は、「鶏肉」を選べ○運動はやればやるほど効果はない○燃焼が「はじまった」タイミングで運動はやめなさい○健康になれば人生は120パーセント楽しくなる

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手遅れになる前に、身体の免疫力を上げなさい――。免疫のプロフェッショナルによる、「細胞レベル」で健康になる方法!残念なことに、健康になりたいと願っている人ほど、身体にとって一番大切なものを見過ごしています。一度はその「大切なもの」を耳にしたことがあるはずなのに、それを重視せず、ほかの健康法を試してはうまくいかない……そんな人がたくさんいます。大切なものとは何か?――それは「免疫力」です。私たちが健康を維持し、さらに高めていく上で最も重要な要素は、「免疫力」にほかなりません。医療に携わる人、特にがんに携わる人であれば、ほとんどの人が免疫力の重要性を口にするだろうと、著者の矢崎氏は言います。免疫力とは、「健康を維持し、促進させるため」に私たちの身体が「もともと備えている機能」です。細菌やウイルスなどの「外敵」から身を守るだけでなく、毎日体内に生じる5000個のがん細胞を排除する役割も担っています。もし免疫力が働かなければ、私たちはたちまち風邪を引き、恐ろしいほどのスピードでがんは進行していくことでしょう。私たちが健康でいられるのは、まさに、免疫力のおかげなのです。では、どうやって免疫力を高めればいいのか?その答えが本書のキーワードである『「ボス細胞」の活性化』です。正式には樹状細胞と呼ばれるこの細胞が、免疫細胞をまとめあげ、「免疫力」を決定づけていることが、最新の研究でわかってきました。ボス細胞を活性化する方法は非常に簡単でシンプルです。「食」メイン、「運動」サブの生活を送ること――。たったそれだけで健康になるのです。具体的には納豆やキムチ、ヨーグルトなどの、発酵食品を加えるなど、「ボス細胞を活性化する食事」をちょっと取り入れるだけで、身体は丈夫になり、健康になるのです。身体の細胞は100日ですべて生まれ変わりますが、ジャンクフードなど「間違った食事」を毎日続けている人は、100日後には、「間違った食事」だけで構成された「弱い細胞」だけの身体になります。そんな身体にならないよう、「ボス細胞を活性化する食事」だけでも取り入れてほしい、そんな矢崎氏の思いが、随所に込められたのが本書です。これまで数多くのがん患者を救ってきた、免疫のプロフェッショナルの矢崎氏だからこそ語れる、「細胞レベル」で強くなる健康法!ぜひご活用ください。*目次より○私たちは生まれつき、「身体を守る機能」を持っている○花粉症は「花粉の量」では発症しない○味噌汁を飲んでいる人ほど元気になる○水分補給は必ず「のどが渇く前」にやりなさい○「ボス細胞」はトレーニングできるし、薬にもなる!○一日に一回と二回では、歯磨きの効果は段違い○「トイレ」と「あくび」は絶対に我慢してはいけない○朝食は免疫バランスを整える「最強ツール」である○お風呂あがりのアイスはNG、ヨーグルトはOK○野菜は香りが強いものを「皮ごと食べる」がベスト○最高の健康食は「納豆キムチ」○「野菜:肉」は「2:1」のバランスで食べなさい○疲労回復のための肉は、「鶏肉」を選べ○運動はやればやるほど効果はない○燃焼が「はじまった」タイミングで運動はやめなさい○健康になれば人生は120パーセント楽しくなる

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書籍の詳細
  • 書籍名: 免疫力をあなどるな!
  • 著者名: 著:矢崎雄一郎
  • eBookJapan発売日: 2014年10月03日
  • 出版社: サンマーク出版
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 2.0MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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