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IRONMAN(アイアンマン) 2015年12月号

新日本プロレスのスーパースター、棚橋弘至選手と、日本ボディビル選手権6連覇の鈴木雅選手との夢の対談が実現!「筋肉をつけるには、まず食べること!」超人的な肉体を持つ両選手が、最もデカくなった時期の食事エピソードについて語りあいます。毎年恒例「日本ボディビル選手権ファイナリスト全員インタビュー」も必見です。別冊付録「オールジャパンフィジーク・ビキニ写真集」付いてます! ●目次●特別対談 棚橋弘至×鈴木雅『筋肉をつけるには、まず食べること』●コアパワーを最大限に高める!25分間サーキット!●フロントスクワットを見直す●総力取材 日本ボディビル選手権を終えて 2015男女ファイナリスト24人全員インタビュー●第27回日本ジュニアボディビル選手権大会/第10回全国高校生ボディビル選手権大会●燃やせ体脂肪!●憧れの腹筋はこうして作るPart1●オルニチン・シトルリン・アルギニンの相乗効果「O.C.A.A.」●筋肉・栄養科学 マグネシウムの力など●自分に必要なサプリメントはどれだ?●難しいけど効果絶大な「オーバーヘッドプレス」●ゴールドジム神戸元町店 15周年記念特集●正道会館空手最高師範 角田信朗選手がボディビル初挑戦で初優勝!●2015年日本グアム親善ボディビル選手権大会●IRONMAN 特選商品●こだわりのホームジム紹介Vol.10●オールジャパン・メンズフィジーク172cm以下級優勝 横川尚隆は何をして頂点に立ったのか●競技能力アップにはソリが効く「ウォーキングスレッド」に挑戦!●Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 シルビオ・サミュエル●ノーチラス神話復活 Vol.30●トレーナーズメソッド No.56長澤誠浩●トレーナーズメソッド No.57大森 大●From Woman’s SHAPE●From ファイトアンドライフ●From BOXING BEAT●New Item Selection マッスルアイテム最前線●読者プレゼント●オクテイン エリプティカルトレーナーの挑戦No.20(最終回)●第37回W・A・F世界アームレスリング選手権大会●「アンチエイジング」のカギは食事!●オードリー春日マッチョでトゥース第14回●THINKフィットネス秋季陸上競技大会レポート●トレーニングマシンはメンテナンスが命!Vol.4●帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.77●新ボディアジャスト 検証!ファンクショナルエクササイズ 第18回ケトルベルスウィング●ケトルベル通信 OKCJ 2014 ジャパンイベント リポート・パート2●鉄人王国●別冊付録 2015オールジャパンフィジーク・ビキニ写真集

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