IRONMAN(アイアンマン) 2015年4月号

741円 (税別)

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3月5日~7日にアメリカ・オハイオ州コロンバスで開催された2015アーノルドアマチュアボディビル選手権の速報をお届けします! 田代選手が70kg級で5位入賞!80kg級に出場したミスター日本・鈴木雅選手は惜しくも決勝進出ならず。 他にはプロ野球広島東洋カープのエース・マエケンこと前田健太投手のフィジカル作りに迫る「前田健太のフィジカルトレーニング」、 さらに、海外記事から多くの人が切望する極太の腕作りのためのHITワークアウト、「ボディビルダーにとって効率のよいトレーニングとは 『弧』『角度』『高さ』にこだわると効き方が変わる!」などを紹介します。 ●アーノルドアマチュア速報 鈴木雅・田代誠の結果は!?●特別取材 広島東洋カープのエース 前田健太のフィジカルトレーニング●ボディビルダーにとって効率のよいトレーニングとは 「弧」「角度」「高さ」にこだわると効き方が変わる!●高強度で作る「極上の腕」●L-カルニチンが脂肪燃焼を促進し、アミノ酸を筋肉構築に振り向ける●コンテスト後の不快なむくみを何とかしたい…… 「メタボリック・リバウンド」が起こる体内メカニズム●「オードリー春日のマッチョでトゥース」第6回●[栄養科学]ニンニクの真実、コーヒーブレークの真実 他●「コンテスト準備期」と「オフシーズン」のトレーニングを入れ替えてみる●こだわりのホームジム紹介 vol.3●GREG PLITT LEGACY LIVES ON 本誌で何度も表紙を飾ったフィットネスモデル、グレッグ・プリット事故で急逝●[運動科学]女性のウエイトトレーニングについて●ノーチラス神話復活 Vol.22●Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 Vol. 56 フィル・ハーノン・Jr.●オクテイン エリプティカルトレーナーの挑戦 Vol.13●2015 日本クラス別男子ボディビル選手権大会まであと1カ月 注目の55kg級 溝口隆広 × 古志啓司●第1回日本メンズフィジーク選手権大会176cm超級優勝 齋藤真人 フィジークの認知度をどこまで高められるか●第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会●殿筋を直撃する「バットブルズアイ」に挑戦しよう●諦めていたスクワットにもう一度挑戦!●Trainer’s Method No.40 岡野憲一●Trainer’s Method No.41 AKIRA●Shieca が教える!了徳寺大学「女子トレ部」第13回腹筋編●From Woman’ SHAPE●From Fight アンド Life●From BOXING BEAT●New Item Selection マッスルアイテム最前線●読者プレゼント●チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング 第95回●今さら聞けないあんなこと、こんなこと●帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.69 岡目八目な先生の技●新沼大樹監修! 握力強化DVD●欧州・ボディビルジム紀行 ドイツ・ケルン編●新ボディアジャスト 検証!ファンクショナルエクササイズ 第10回●ケトルベル通信 スポーツ・リフティング用語集パート3●鉄人王国

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3月5日~7日にアメリカ・オハイオ州コロンバスで開催された2015アーノルドアマチュアボディビル選手権の速報をお届けします! 田代選手が70kg級で5位入賞!80kg級に出場したミスター日本・鈴木雅選手は惜しくも決勝進出ならず。 他にはプロ野球広島東洋カープのエース・マエケンこと前田健太投手のフィジカル作りに迫る「前田健太のフィジカルトレーニング」、 さらに、海外記事から多くの人が切望する極太の腕作りのためのHITワークアウト、「ボディビルダーにとって効率のよいトレーニングとは 『弧』『角度』『高さ』にこだわると効き方が変わる!」などを紹介します。 ●アーノルドアマチュア速報 鈴木雅・田代誠の結果は!?●特別取材 広島東洋カープのエース 前田健太のフィジカルトレーニング●ボディビルダーにとって効率のよいトレーニングとは 「弧」「角度」「高さ」にこだわると効き方が変わる!●高強度で作る「極上の腕」●L-カルニチンが脂肪燃焼を促進し、アミノ酸を筋肉構築に振り向ける●コンテスト後の不快なむくみを何とかしたい…… 「メタボリック・リバウンド」が起こる体内メカニズム●「オードリー春日のマッチョでトゥース」第6回●[栄養科学]ニンニクの真実、コーヒーブレークの真実 他●「コンテスト準備期」と「オフシーズン」のトレーニングを入れ替えてみる●こだわりのホームジム紹介 vol.3●GREG PLITT LEGACY LIVES ON 本誌で何度も表紙を飾ったフィットネスモデル、グレッグ・プリット事故で急逝●[運動科学]女性のウエイトトレーニングについて●ノーチラス神話復活 Vol.22●Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 Vol. 56 フィル・ハーノン・Jr.●オクテイン エリプティカルトレーナーの挑戦 Vol.13●2015 日本クラス別男子ボディビル選手権大会まであと1カ月 注目の55kg級 溝口隆広 × 古志啓司●第1回日本メンズフィジーク選手権大会176cm超級優勝 齋藤真人 フィジークの認知度をどこまで高められるか●第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会●殿筋を直撃する「バットブルズアイ」に挑戦しよう●諦めていたスクワットにもう一度挑戦!●Trainer’s Method No.40 岡野憲一●Trainer’s Method No.41 AKIRA●Shieca が教える!了徳寺大学「女子トレ部」第13回腹筋編●From Woman’ SHAPE●From Fight アンド Life●From BOXING BEAT●New Item Selection マッスルアイテム最前線●読者プレゼント●チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング 第95回●今さら聞けないあんなこと、こんなこと●帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.69 岡目八目な先生の技●新沼大樹監修! 握力強化DVD●欧州・ボディビルジム紀行 ドイツ・ケルン編●新ボディアジャスト 検証!ファンクショナルエクササイズ 第10回●ケトルベル通信 スポーツ・リフティング用語集パート3●鉄人王国

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