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エイ出版社のアウトドアムック ランドネ特別編集 はじめよう!山登り

「山登りをしてみたい!」と思ったとき、 「持ち物をどう選べばいいの?」 「遭難やケガなどのトラブルに遭わないためには?」 「そもそもどの山なら登れるの?」など、 知らないことだらけなことに気づく。 本書は、そんな疑問を解決した2013年刊行の 「山登りの基本」をベースに加筆修正を加え、 さらに2017年現在の商品群などを掲載して 「山登りをはじめるときに絶対知っておきたいこと」を 1冊にまとめた本です。 ※紙版掲載の広告については一部掲載しておりません。 ●Prologue●目次●No Mountain,No Life.●快適な登山は道具選びから! 山ウエア&ギア 準備マニュアル●まず手に入れたいのはコレ! 基本の6アイテム●ベースレイヤー●ボトムス●防水アウター●防水パンツ●インシュレーション●バックパック●シューズ●+αの買い足しアイテム●高機能タイツ●ウインドブレーカー●トレッキングポール●ポールの特徴と使い方●その他の小物●“山”センパイのこだわり山道具●パッキングのコツ&裏技教えます!●エマージェンシーキットを持って行こう●山ウエア&ギアメンテナンス●山登りの疑問 Q&A●基本のQ&A●上り編●山の不思議を発見! コレなに? 編●下り編●行動食編●ごはん編●エマージェンシー編●山小屋編●気になる女の子のエマージェンシー●登山のためのカラダづくり&ストレッチ●初めてでも大丈夫! 地図の読み方・使い方●山登りプランニングの基本●Column(1) ココロを山に誘う本●山ごはん入門講座●Column(2) 山のガイドと歩くこと●おすすめ 山ルート案内 [日帰り編/山小屋泊編]●Column(3) 山のお天気 豆知識●エリア別! OUTDOOR SHOP GUIDE 2017●知っておきたい! 山の基本用語集●山の持ち物チェックリスト●Column(4) 山岳保険について話そう●Maker&Shop Index●登山計画書のつくり方講座●奥付

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