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エイ出版社のアウトドアムック ランドネ特別編集 山登りの基本

山登りに必要な基礎知識と情報を総まとめ 本書は、これから山登りを始めようとする人から、山をはじめて数年目という方までを対象に、登山に必要な基礎知識、情報をわかりやすくまとめたものです。まずファーストステップとして、ウエアとギアの選び方。第2ステップとして山登りに必要な基礎知識をQ&A形式で網羅。第3ステップとしておすすめの山ルートを日帰り編、山小屋編に分けてご紹介しています。そのほかにも山登りを楽しくするためのコラム、情報を掲載しているので、これ一冊を読んで山について学べば、あとは実践あるのみ。秋は紅葉も美しく、山登りを始めるにはうってつけのシーズン。今シーズンを楽しみたい人におすすめです。 ●Prologue●目次●No Mountain,No Life.●快適な登山は道具選びから!山ウエア&ギア 準備マニュアル●まずはコレを揃えよう! 基本の6アイテム●ベースレイヤー●ボトム●防水アウター●インシュレーション●バックパック●シューズ●+αの買い足しアイテム●ソフトシェル●高機能タイツ●トレッキングポール●その他の小物●“山”センパイのこだわり山道具●パッキングのコツ&裏技教えます!●エマージェンシーキットの中身●山ウエア&ギアメンテナンス●山登りの疑問Q&A●基本のQ&A●上り編●山の不思議を発見! コレなに? 編●下り編●行動食編●ごはん編●エマージェンシー編●山小屋編●気になる女の子のエマージェンシー●登山のためのカラダづくり&ストレッチ●初めてでも大丈夫! 地図の読み方・使い方●山登りプランニングの基本●Column(1) ココロを山に誘う本●山ごはん入門講座●Column(2) 山のガイドと歩くこと●おすすめ 山ルート案内[日帰り編/山小屋泊編]●Column(3) 山のお天気基本TOPIC 5●エリア別!OUTDOOR SHOP GUIDE 2013●知っておきたい! 山の基本用語集●山の持ち物チェックリスト●Column(4) 山岳保険について話そう。●Maker Information●登山計画書のつくり方講座●奥付

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