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つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり

体の衰えが進んで、つまずいたり、転んだりすると、そのまま寝たきりになるリスクが高くなる。高齢化による「つまずく、転ぶ」対策として、1日10分で簡単にできる体幹筋づくりのための体操をイラスト解説入りで紹介。「こんな体操でいいの」と思われるくらい簡単にできるものばかり。ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

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書籍の詳細
  • 書籍名: つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり
  • 著者名: 周東寛
  • eBookJapan発売日: 2014年08月08日
  • 出版社: コスモ21
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 10.6MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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