バランストレーニング&ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる! 図解 ゴルファサイズ

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あなたの身体とゴルフが大変身!日頃の簡単なバランストレーニング、ストレッチで、ゴルフがメキメキ上手くなる!好評のシリーズ『ゴルフきっとうまくなる!』『ゴルフ軸が決まればうまくなる!』『ゴルフ勢いを出せばうまくなる!』の著者が贈る新しいトレーニング法「ゴルファサイズ」。日常生活に取り入れることで姿勢もよくなり、身体もスッキリ!ラウンド中でもチェックでき、おススメのシリーズ。【目次】●はじめに●ゴルファサイズ3つのトレーニングポイント●ゴルファサイズって何?●1.あなたは自分の姿勢を、日常、意識していますか?●2.日常から姿勢を良くして、ゴルフもうまくいく!●3.土台となる体幹を鍛えて、ゴルフを楽しむための身体づくりを●4.バランスチェック自分の身体の細部を点検してみよう●5.だからこそ、ゴルファサイズが必要なんだ!!●コラムSTEP1●まずは身体の土台、体幹を鍛えよう!●1‐1土台のトレーニング●1‐2下肢のトレーニング●1‐3上肢のトレーニング●1‐4連動のトレーニング●チェックシート1STEP2●高スコアを生み出す実技ゴルファサイズ●2‐1飛距離アップのゴルファサイズ●2‐2スイングを安定させるゴルファサイズ●2‐3アプローチ・パットがうまくなるゴルファサイズ●チェックシート2STEP3●当日、コースで行なう即効ゴルファサイズ●3‐1ラウンド前のウォームアップ●3‐2メインラウンド中のゴルファサイズ●3‐3ラウンド後のクールダウン●チェックシート3STEP4●2人でやれば効果倍増!!ゴルファサイズ●4‐12人で確認し合うベーシックメニュー●4‐22人で行なう、スイング動作に働きかけるゴルファサイズ●体験者の声●おわりに

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書籍の詳細
  • 書籍名: バランストレーニング&ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる! 図解 ゴルファサイズ
  • 著者名: 高野逸夫
  • eBookJapan発売日: 2014年05月25日
  • 出版社: ゴマブックス
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 12.2MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 スポーツ
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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