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ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―

寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善!短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技60。

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書籍の詳細
  • 書籍名: ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―
  • 著者名: 鍛治恵
  • eBookJapan発売日: 2014年06月20日
  • 出版社: 新潮社
  • 連載誌・レーベル: 新潮社の本
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 4.5MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康新潮社の本
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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