速効!1日1分で身につく!自分の能力を引き出すメンタル強化術

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メンタルは、トレーニングで強くなる!9割の人が実行していない、仕事で必ず成果を出すためのメンタル強化術がここに!【目次】この本のレシピプロローグなぜ今、メンタルトレーニングなのか?第1章メンタルトレーニングとは●(心・技・体)●メンタルとは(心)●本当のメンタルトレー二ングとは●3つのポイントポイント1習うポイント2環境に身をおくポイント3習慣化するまで続ける●決めるをテクノロジー化する(1)決められない(2)決めさせられる(3)決めざるを得ない(4)そろそろ決めないと(5)決めちゃえ(6)あらかじめ決めておく第2章セルフ・イメージ●セルフ・イメージと自分●セルフ・イメージをテクノロジー化する●セルフ・イメージはどのようにつくられたのか●あなたのメンタルを弱くする過去の傾向1完全主義になりがち2無表情になりがち3理解しないと動けない4自分の意思よりも周りの目が気になる5優柔不断になりがち6現象ばかりに気を取られ“なぜ″を深めない7何かにつけ現実問題を多用し、夢を措けなくなる8得られないものを要らないものにすり替える9「お金は汚い、世の中お金じゃない」と思いがち10とことん機転が利かない11当たり前が当たり前12今でも「大きいことは良いことだ」と思い込んでいる13お酒を飲んだときにしか自己表現ができない14ハッスルが格好悪く、シラケている方が格好良い15ストーリーを持たずに突発的にやってしまう【ティータイム】★ストーリー設定のツボとコツ16日本列島総評論家17なぜか自意識過剰18「踊らされている」のに「踊っている」と勘違いしがち19「25歳でオバサン」と思ってしまう20うちの子に限って21自分の“感性″より他人の“データ″を優先する22会話で勝って契約で負ける23金を払ったとたん、やたら強気になる24性に対する罪悪感、劣等感が強すぎる25地方に行けば行くほどジャイアンツファンが増える26悲しみに乗っかっていない人は優しくない人だ●未来もセルフ・イメージがつくる第3章桑原流実践メンタルトレー二ング●「正解」があなたを苦しめる●成功の反対は失敗ではない!平凡だ実践法その1区別と完了●区別が集中を、完了がパワーを生み出す●似て非なりを区別する1ウソとホラの区別2テンションとモチベーションの区別3空想と想像の区別4処理と解決の区別5積極的と図々しいの区別6ドキドキと不安の区別実践法その2手放す●自分自身を解放する●「手放す」と「捨てる」を区別する●「こうあるべきだ」を手放す【ティータイム】★手放し方のツボとコツ●これを手放せ1評価を手放す2依存と依頼を手放す3損得勘定を手放す4正義を手放す5完全主義を手放す実践法その3常識からの開放●古い教えや常識を手放す●明らかに古い教え、常識1若いうちは遊べ2金は天下の回り物3弱音を吐くな4自分を信じろ5自分を崖っぷちまで追い込め6失敗したらどうするんだ!7クリアリング8現実問題9石の上にも三年10我慢しなさい11バカなことを言うな12習うより慣れろ13調子に乗るな14来年のことを言うと鬼が笑う15三日坊主になるな16お客様は神様だ17遠慮しなさい実践法その4生き方・行き方のメニューを持つ●心の鎖国を解く●メニューを持つことの恩恵第4章自分白身に強くなる●何をもって自分は強いのか?弱いのか?自分に強くなるためのその1●清濁併せ呑む1受け止める、受け入れる、引き受ける2「裁き」を手放す自分に強くなるためのその2●テニス型からゴルフ型へ自分に強くなるためのその3●お金を貯めるということ【ティータイム】★お金を貯めるツポとコツ自分に強くなるためのその4●自然界の法則を手に入れる1春夏秋冬の中に生きる2畑を耕し、種を蒔く3真実と事実に区別を持つ自分に強くなるためのその5●プライドとコンプレックスの正体自分に強くなるためのその6●メンタルの正体エピローグ【他人や環境に強くなる9つのステップ】【著者紹介】桑原正守(くわはら・まさもり)18歳で新潟から単身上京。19歳でウェイターから完全歩合の営業マンに転身し、関わったすべての営業において最短でNo,1を達成。中でも、世界80ヶ国で展開されている能力開発プログラムの営業において、史上初となる個人・マネージャー・代理店とすべての分野で世界一の三冠王となる。伝説的な営業力、指導力に多くの会社からトレーニングオファーがあり、そのメソッドを体系化したSAプログラムを開発し「ソーシャル・アライアンス株式会社」を設立。人の心をわしづかみにする話し方が高く評価され、東京FMで「桑原正守のオープンユアライフ」という番組のパーソナリティーを務める。影響力は会社や企業にとどまらず、東京大学・京都大学・大阪大学を始めとする各地の大学からも「社会人として必要なコミュニケーションスキル」などのテーマで多数講演を実施。いくつものビジネスを現在も発展させ続けている現場学は、「理論上のコンサル」とは大きく異なり「実践コンサル」としてクライアントの圧倒的支持を得ている。現在は、プライム・アソシエイツ株式会社、ソーシャル・アライアンス株式会社、マーク・モン株式会社、株式会社フライファクトリーという4社の代表を務める。

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メンタルは、トレーニングで強くなる!9割の人が実行していない、仕事で必ず成果を出すためのメンタル強化術がここに!【目次】この本のレシピプロローグなぜ今、メンタルトレーニングなのか?第1章メンタルトレーニングとは●(心・技・体)●メンタルとは(心)●本当のメンタルトレー二ングとは●3つのポイントポイント1習うポイント2環境に身をおくポイント3習慣化するまで続ける●決めるをテクノロジー化する(1)決められない(2)決めさせられる(3)決めざるを得ない(4)そろそろ決めないと(5)決めちゃえ(6)あらかじめ決めておく第2章セルフ・イメージ●セルフ・イメージと自分●セルフ・イメージをテクノロジー化する●セルフ・イメージはどのようにつくられたのか●あなたのメンタルを弱くする過去の傾向1完全主義になりがち2無表情になりがち3理解しないと動けない4自分の意思よりも周りの目が気になる5優柔不断になりがち6現象ばかりに気を取られ“なぜ″を深めない7何かにつけ現実問題を多用し、夢を措けなくなる8得られないものを要らないものにすり替える9「お金は汚い、世の中お金じゃない」と思いがち10とことん機転が利かない11当たり前が当たり前12今でも「大きいことは良いことだ」と思い込んでいる13お酒を飲んだときにしか自己表現ができない14ハッスルが格好悪く、シラケている方が格好良い15ストーリーを持たずに突発的にやってしまう【ティータイム】★ストーリー設定のツボとコツ16日本列島総評論家17なぜか自意識過剰18「踊らされている」のに「踊っている」と勘違いしがち19「25歳でオバサン」と思ってしまう20うちの子に限って21自分の“感性″より他人の“データ″を優先する22会話で勝って契約で負ける23金を払ったとたん、やたら強気になる24性に対する罪悪感、劣等感が強すぎる25地方に行けば行くほどジャイアンツファンが増える26悲しみに乗っかっていない人は優しくない人だ●未来もセルフ・イメージがつくる第3章桑原流実践メンタルトレー二ング●「正解」があなたを苦しめる●成功の反対は失敗ではない!平凡だ実践法その1区別と完了●区別が集中を、完了がパワーを生み出す●似て非なりを区別する1ウソとホラの区別2テンションとモチベーションの区別3空想と想像の区別4処理と解決の区別5積極的と図々しいの区別6ドキドキと不安の区別実践法その2手放す●自分自身を解放する●「手放す」と「捨てる」を区別する●「こうあるべきだ」を手放す【ティータイム】★手放し方のツボとコツ●これを手放せ1評価を手放す2依存と依頼を手放す3損得勘定を手放す4正義を手放す5完全主義を手放す実践法その3常識からの開放●古い教えや常識を手放す●明らかに古い教え、常識1若いうちは遊べ2金は天下の回り物3弱音を吐くな4自分を信じろ5自分を崖っぷちまで追い込め6失敗したらどうするんだ!7クリアリング8現実問題9石の上にも三年10我慢しなさい11バカなことを言うな12習うより慣れろ13調子に乗るな14来年のことを言うと鬼が笑う15三日坊主になるな16お客様は神様だ17遠慮しなさい実践法その4生き方・行き方のメニューを持つ●心の鎖国を解く●メニューを持つことの恩恵第4章自分白身に強くなる●何をもって自分は強いのか?弱いのか?自分に強くなるためのその1●清濁併せ呑む1受け止める、受け入れる、引き受ける2「裁き」を手放す自分に強くなるためのその2●テニス型からゴルフ型へ自分に強くなるためのその3●お金を貯めるということ【ティータイム】★お金を貯めるツポとコツ自分に強くなるためのその4●自然界の法則を手に入れる1春夏秋冬の中に生きる2畑を耕し、種を蒔く3真実と事実に区別を持つ自分に強くなるためのその5●プライドとコンプレックスの正体自分に強くなるためのその6●メンタルの正体エピローグ【他人や環境に強くなる9つのステップ】【著者紹介】桑原正守(くわはら・まさもり)18歳で新潟から単身上京。19歳でウェイターから完全歩合の営業マンに転身し、関わったすべての営業において最短でNo,1を達成。中でも、世界80ヶ国で展開されている能力開発プログラムの営業において、史上初となる個人・マネージャー・代理店とすべての分野で世界一の三冠王となる。伝説的な営業力、指導力に多くの会社からトレーニングオファーがあり、そのメソッドを体系化したSAプログラムを開発し「ソーシャル・アライアンス株式会社」を設立。人の心をわしづかみにする話し方が高く評価され、東京FMで「桑原正守のオープンユアライフ」という番組のパーソナリティーを務める。影響力は会社や企業にとどまらず、東京大学・京都大学・大阪大学を始めとする各地の大学からも「社会人として必要なコミュニケーションスキル」などのテーマで多数講演を実施。いくつものビジネスを現在も発展させ続けている現場学は、「理論上のコンサル」とは大きく異なり「実践コンサル」としてクライアントの圧倒的支持を得ている。現在は、プライム・アソシエイツ株式会社、ソーシャル・アライアンス株式会社、マーク・モン株式会社、株式会社フライファクトリーという4社の代表を務める。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 速効!1日1分で身につく!自分の能力を引き出すメンタル強化術
  • 著者名: 桑原正守
  • eBookJapan発売日: 2014年05月25日
  • 出版社: ゴマブックス
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 1.8MB
  • 関連ジャンル: 小説・文芸 社会・ノンフィクション
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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