ストレス対処力SOCの専門家が教える “折れない心”をつくる3つの方法(大和出版)

1111円 (税別)

獲得ポイント 12pt (1%還元)

「最近、凹むことばかりで元気がでない」「つらいことがあるとすぐにめげてしまう」「失敗続きで、仕事にやる気がでない」……そんなふうに「心が折れやすい」あなた。弱い自分をムリに変えなくても、もう大丈夫!「わかる感」「できる感」「やるぞ感」のたった“3つの感覚”を高めるだけで、落ち込んでもすぐに立ち直ることができます。本書では、欧米で注目の新しいメンタルヘルスの概念「SOC」を健康社会学者・博士の著者が、日常で使えるようやさしく解説。・自分の感情を書いて表現する・目標をちょっとがんばればできることにしてみる・心の傷は小出しにする・つらいときはひと休みするなど、そのメソッドは、いつからでも、そして誰でもできるものばかり!人間関係、仕事、恋愛などがうまくいかず、クヨクヨしていたあなたも、この1冊でもうめげない自分になれるはず!

カゴに追加 1111 円(税別)

「最近、凹むことばかりで元気がでない」「つらいことがあるとすぐにめげてしまう」「失敗続きで、仕事にやる気がでない」……そんなふうに「心が折れやすい」あなた。弱い自分をムリに変えなくても、もう大丈夫!「わかる感」「できる感」「やるぞ感」のたった“3つの感覚”を高めるだけで、落ち込んでもすぐに立ち直ることができます。本書では、欧米で注目の新しいメンタルヘルスの概念「SOC」を健康社会学者・博士の著者が、日常で使えるようやさしく解説。・自分の感情を書いて表現する・目標をちょっとがんばればできることにしてみる・心の傷は小出しにする・つらいときはひと休みするなど、そのメソッドは、いつからでも、そして誰でもできるものばかり!人間関係、仕事、恋愛などがうまくいかず、クヨクヨしていたあなたも、この1冊でもうめげない自分になれるはず!

レビューはありません レビューを書く
書籍の詳細
  • 書籍名: ストレス対処力SOCの専門家が教える “折れない心”をつくる3つの方法(大和出版)
  • 著者名: 著:蝦名玲子
  • eBookJapan発売日: 2014年03月21日
  • 出版社: PHP研究所
  • 連載誌・レーベル: 大和出版
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 6.5MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 教養・カルチャー大和出版
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

オススメ特集

一覧を見る

ここもチェック!

コンテンツについて

  • この商品は紙書籍ではありません。すぐにご覧いただける電子書籍です。
  • デジタルコンテンツのため、商品の性質上、返品できません。
  • 紙書籍とは内容が異なる場合がございます。また、サイトに表示されているサムネイルと電子書籍の表紙画像が異なる場合がございます。予めご了承下さい。
  • 対応デバイスに記載されていない端末は、購入できても読書はできません。ご注意下さい。
  • Mac OS X 10.5/10.6をご利用で最新版のebi.BookReaderがご利用できないお客様は、サイトの表記でMacが利用可能端末となっていてもリフロー書籍が読書できません。ご了承下さい。
  • Android OS 5.0以上でebiReaderをご利用のお客様は、サイトの表記でAndroidが利用可能端末となっていても一部のリフロー書籍が読書できません。ご了承下さい。