「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる

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体脂肪と聞いて「とにかく減らしたい、減らさなければ!」と思っているあなた、ちょっと待って!本物の健康と美しさを獲得するには、「やせる」のではなく、「体脂肪の質を高める」ことが急務。「良い体脂肪」が出す善玉ホルモンこそが、細胞の老化を遅らせ、体のすみずみまで修復してくれるのです。本書では、体内を傷つけない食べ方から、体脂肪が出す善玉ホルモンの産生を増やす生活習慣、ハードな運動に頼らずに引き締まったしなやかな体をつくるコツまで、アンチエイジングの専門医が実践的な方法を公開。体脂肪次第で体は若くなる、生き方も変わる!

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書籍の詳細
  • 書籍名: 「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる
  • 著者名: 著:岳マチ子
  • eBookJapan発売日: 2014年01月10日
  • 出版社: すばる舎
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ページ数: 285ページ
  • 立読ページ数: 17ページ
  • ファイルサイズ: 4.1MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 教養・カルチャー
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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