「これでいい」と心から思える生き方

1200円 (税別)

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大切な選択をする前に読んでください。人生の確かな指針を持ちたい人、必読の書!“本書で提案する生き方は、悩みや迷いがまったく消えてしまうような生き方ではありません。悩みや迷いを抱えていても、思いどおりにならないことがあっても、辛いことや悲しいことがあっても、どんなときも自分の人生を「これでいい」と受け入れて、今この瞬間を自分らしく輝いて生きる生き方なのです。”(プロローグより)ベストセラーとなった『心眼力』から5年。「幸せ」と「人間学」の探究を続けてきた著者、渾身の書き下ろしがついに刊行!自分らしく生きて、本来の力を発揮する人生を送りたいと望む人に最適な1冊です。【著者メッセージ(本文より)】私はかつて、心から満足できる人生を実現すべく、さまざまな自己啓発書を読み漁って行動に移しましたが、それでも自分に自信が持てず、行動は空回りするばかりでした。やがて私は大切なことに気づきました。立派な建物を建てるためには、まず基礎工事をしっかりやる必要があるように、心から満足できる人生を実現するためには、まず自分という人間の土台を確立する必要があったのです。自分という人間の土台を確立すれば、本来の力を発揮できます。そのための生き方を本書でお伝えします。*目次よりプロローグ「自分づくり」の旅を始めましょう第一章心の安全基地を確立する目標を達成しても心が満たされないのはなぜか自分に与える許しのメッセージ子どものころに決めたことの影響力「イヤ」を大切にすると「喜び」が育まれる心の中に安心できるスペースを確保するためにアサーティブに「ノー」を言うと自尊心が育つ健康な家族は夫婦間や親子間にも境界線がある自分を守るためのルール相手の問題は相手に返す第二章選択する力を養うなぜ宮沢賢治は罪悪感に苦しんだのかひきこもりの中で目覚めた夏目漱石「自分に由る」ことで創造性や独自性が育つ生きる力をどのように育むか自分を縛っているものの正体個性はどこで失われるか人は葛藤を通して成熟するものごとを「正しいか間違いか」で考えない自由を獲得するための三段の変化孤独を楽しめる人は幸せな恋愛ができる一人でいられる能力の高め方第三章地に足をつけて新生する「自分は何者なのか」を決めるもの葛藤と選択によってアイデンティティは確立される体験によって自分が見えてくる目の前のことにコツコツ取り組めない人たち思いどおりにならないことへの耐性万能感の落とし穴心理的に大人になるための通過儀礼求められる父性家族が健全に機能しているかどうかを判断する基準母性のプラス面とマイナス面子どもへの執着心を手放せた父親蓮(はす)の花は泥水の中で咲く第四章自己受容を深める自分を肯定できなくても大丈夫弱さこそが宝になる自己受容の訓練法感情とのつきあい方自分の中の怒りに対処する方法「悲哀の仕事」によって喪失の悲しみから立ち直る常にポジティブであろうとすることの危険性悲哀のメロディーが共感能力を育む自立のためには依存も必要「健康的な依存」の四つの要素心の自立度を高める方法第五章人生を最高の物語にするエンディングを意識することで今が輝く人が真価を発揮できるときわからないことの豊かさものごとの両面性に気づく八方ふさがりになったときは起きたことの深い意味は後で見えてくる「悪い結果」という思い込み不完全でいい、未熟でいい、愚かでいい起きるべくして起きるシンクロニシティエピローグ人生とは一度しか通らない道本書で紹介した良書の一覧

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大切な選択をする前に読んでください。人生の確かな指針を持ちたい人、必読の書!“本書で提案する生き方は、悩みや迷いがまったく消えてしまうような生き方ではありません。悩みや迷いを抱えていても、思いどおりにならないことがあっても、辛いことや悲しいことがあっても、どんなときも自分の人生を「これでいい」と受け入れて、今この瞬間を自分らしく輝いて生きる生き方なのです。”(プロローグより)ベストセラーとなった『心眼力』から5年。「幸せ」と「人間学」の探究を続けてきた著者、渾身の書き下ろしがついに刊行!自分らしく生きて、本来の力を発揮する人生を送りたいと望む人に最適な1冊です。【著者メッセージ(本文より)】私はかつて、心から満足できる人生を実現すべく、さまざまな自己啓発書を読み漁って行動に移しましたが、それでも自分に自信が持てず、行動は空回りするばかりでした。やがて私は大切なことに気づきました。立派な建物を建てるためには、まず基礎工事をしっかりやる必要があるように、心から満足できる人生を実現するためには、まず自分という人間の土台を確立する必要があったのです。自分という人間の土台を確立すれば、本来の力を発揮できます。そのための生き方を本書でお伝えします。*目次よりプロローグ「自分づくり」の旅を始めましょう第一章心の安全基地を確立する目標を達成しても心が満たされないのはなぜか自分に与える許しのメッセージ子どものころに決めたことの影響力「イヤ」を大切にすると「喜び」が育まれる心の中に安心できるスペースを確保するためにアサーティブに「ノー」を言うと自尊心が育つ健康な家族は夫婦間や親子間にも境界線がある自分を守るためのルール相手の問題は相手に返す第二章選択する力を養うなぜ宮沢賢治は罪悪感に苦しんだのかひきこもりの中で目覚めた夏目漱石「自分に由る」ことで創造性や独自性が育つ生きる力をどのように育むか自分を縛っているものの正体個性はどこで失われるか人は葛藤を通して成熟するものごとを「正しいか間違いか」で考えない自由を獲得するための三段の変化孤独を楽しめる人は幸せな恋愛ができる一人でいられる能力の高め方第三章地に足をつけて新生する「自分は何者なのか」を決めるもの葛藤と選択によってアイデンティティは確立される体験によって自分が見えてくる目の前のことにコツコツ取り組めない人たち思いどおりにならないことへの耐性万能感の落とし穴心理的に大人になるための通過儀礼求められる父性家族が健全に機能しているかどうかを判断する基準母性のプラス面とマイナス面子どもへの執着心を手放せた父親蓮(はす)の花は泥水の中で咲く第四章自己受容を深める自分を肯定できなくても大丈夫弱さこそが宝になる自己受容の訓練法感情とのつきあい方自分の中の怒りに対処する方法「悲哀の仕事」によって喪失の悲しみから立ち直る常にポジティブであろうとすることの危険性悲哀のメロディーが共感能力を育む自立のためには依存も必要「健康的な依存」の四つの要素心の自立度を高める方法第五章人生を最高の物語にするエンディングを意識することで今が輝く人が真価を発揮できるときわからないことの豊かさものごとの両面性に気づく八方ふさがりになったときは起きたことの深い意味は後で見えてくる「悪い結果」という思い込み不完全でいい、未熟でいい、愚かでいい起きるべくして起きるシンクロニシティエピローグ人生とは一度しか通らない道本書で紹介した良書の一覧

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