若さを伸ばすストレッチ

720円 (税別)

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筋肉を伸ばすと、なぜ疲れやコリが和らぎ、心もリラックスするのか?最新の研究結果を紹介しながら、そのメカニズムを詳述。より効果を引き出すためのコツを伝授し、ストレッチのさまざまなポーズを目的・生活シーン別にプログラム化して紹介。カラダが硬くても大丈夫!ストレッチを正しく知って”使いこなす”ための実践的解説書。

※本作品は2017年11月30日で販売を終了いたします。

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筋肉を伸ばすと、なぜ疲れやコリが和らぎ、心もリラックスするのか?最新の研究結果を紹介しながら、そのメカニズムを詳述。より効果を引き出すためのコツを伝授し、ストレッチのさまざまなポーズを目的・生活シーン別にプログラム化して紹介。カラダが硬くても大丈夫!ストレッチを正しく知って”使いこなす”ための実践的解説書。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 若さを伸ばすストレッチ
  • 著者名: 著:伊藤マモル
  • eBookJapan発売日: 2013年12月27日
  • 出版社: 平凡社
  • 連載誌・レーベル: 平凡社新書
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ページ数: 337ページ
  • 立読ページ数: 19ページ
  • ファイルサイズ: 37.5MB
  • 関連ジャンル: 平凡社新書趣味・実用 スポーツ
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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