エイ出版社の実用ムック 筧五郎のヒルクライム強化書

1482円 (税別)

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NHK BS-1「チャリダー☆」で人気の「坂バカ界のアイドル」 筧五郎が教えるヒルクライムのためのトレーニング書。 レースに出なくとも、ロードバイクに乗れば、 「あいつには負けたくない」というライバルが出現します。 そんな、身近なライバルに負けないためのトレーニング法を、 さらにわかりやすくテクニックを解説します。 内容は基本から、難しいと言われるダンシングのマスター方法などの ペダリングスキルから、ヒルクライムのためのパワートレーニング。 このほかヒルクライムのトレーニングとしても役立つタイムトライアルや シクロクロスのノウハウ、バイクチューンナップまで幅広くまとめています。 筧五郎が選手生活20余年で培ってきた勝つためのノウハウを惜しみなく公開します。 ●目次●1 Basic 脱力から覚えるヒルクライムの基本●2 Dancing スラロームで覚えるダンシングマスター法●3 Fitting 56流のバイクフィッティング●4 Pedaling パワーを持続できる臀筋ペダリング●5 Power training ヒルクライムのためのパワートレーニング●6 Time trial 持続力の強化にもなるタイムトライアル●7 Cycrocross シクロクロスで上達する バイクコントロール●8 Tune up 実践レース向けのバイクチューンナップ●9 Winning methods 25年間の経験が語る勝つためのメソッド●{ SPECIAL }Hillclimb race guide チャンピオンが語る全国人気ヒルクライム大会

カゴに追加 1482 円(税別)

NHK BS-1「チャリダー☆」で人気の「坂バカ界のアイドル」 筧五郎が教えるヒルクライムのためのトレーニング書。 レースに出なくとも、ロードバイクに乗れば、 「あいつには負けたくない」というライバルが出現します。 そんな、身近なライバルに負けないためのトレーニング法を、 さらにわかりやすくテクニックを解説します。 内容は基本から、難しいと言われるダンシングのマスター方法などの ペダリングスキルから、ヒルクライムのためのパワートレーニング。 このほかヒルクライムのトレーニングとしても役立つタイムトライアルや シクロクロスのノウハウ、バイクチューンナップまで幅広くまとめています。 筧五郎が選手生活20余年で培ってきた勝つためのノウハウを惜しみなく公開します。 ●目次●1 Basic 脱力から覚えるヒルクライムの基本●2 Dancing スラロームで覚えるダンシングマスター法●3 Fitting 56流のバイクフィッティング●4 Pedaling パワーを持続できる臀筋ペダリング●5 Power training ヒルクライムのためのパワートレーニング●6 Time trial 持続力の強化にもなるタイムトライアル●7 Cycrocross シクロクロスで上達する バイクコントロール●8 Tune up 実践レース向けのバイクチューンナップ●9 Winning methods 25年間の経験が語る勝つためのメソッド●{ SPECIAL }Hillclimb race guide チャンピオンが語る全国人気ヒルクライム大会

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