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あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方

一見、無関係に思える筋トレと人生。しかし、筋トレは、外見を変え、自分の内面を変えるもっとも効果のある方法なのです。筋肉は、骨格や身長と違い、唯一、自分でデザインできるもの。しかも、筋肉を鍛えることで、成長ホルモンも活発になり、肌や髪もつややかになります。筋トレは、エステより、整形よりも効く唯一で最強の美容法であり、若返り法なのです。また、筋トレは、自分を極限まで追い込む行為。少しずつでも毎日行えば、散らかった部屋はきれいに、後回しするクセもなくなり、生活そのものが前向きになります。本書では、テレビや雑誌で話題の「吉川メソッド」を生み出したカリスマトレーナーが、心構えから生活習慣、食事法まで細やかに指南しました。読めば必ず、始めてみたくなります。

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書籍の詳細
  • 書籍名: あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方
  • 著者名: 著:吉川朋孝
  • eBookJapan発売日: 2013年08月16日
  • 出版社: 幻冬舎
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 1.7MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康電本フェス 後半戦
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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