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「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか

深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足……。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか
  • 著者名: 島井哲志
  • eBookJapan発売日: 2013年07月26日
  • 出版社: 集英社/文芸
  • 連載誌・レーベル: 集英社新書
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 773.7KB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康集英社新書
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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