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不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない

人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ――そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

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書籍の詳細
  • 書籍名: 不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
  • 著者名: 著:大野裕
  • eBookJapan発売日: 2013年06月07日
  • 出版社: 幻冬舎
  • 連載誌・レーベル: 幻冬舎新書
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 3.0MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 教養・カルチャー幻冬舎新書
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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