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「自分がイヤだ!」と思ったら読む本
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第1章自信がないあなたへ●傷を治すには「隠す」よりも「さらす」●自分の感情のもとである「反応の種」に気づくほか/第2章自分を認める●「私はダメでいい」とつぶやく●「今」を生きる方法ただ、ごはんを、かむほか/第3章自分を肯定する●「食わず嫌い」は「食べる」ことで変わる●「ちょうどいい」がちょうどいいほか/第4章自分を信じる●10年前の自分を覚えている?変化はゆっくりと出るもの●「思い込みなんだ」と思い込むほか

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