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ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット

つらいなら、無理して運動しなくていい。お肉や甘いもの、お酒も我慢する必要なし。もっとも効率よく美しくなる、ストレスフリーな体作りとは?「ダイエット=体重を落とすこと」と考えてはいませんか?体重は、食事・飲み物の摂取量や発汗量などでかんたんに上下するため、ささいな増減に一喜一憂しても、美しい体は手に入りません。つまり、体重にこだわるのは間違いで、本当に気にかけるべきは「体脂肪率」なのです。本書は、「体脂肪を落とす」という観点から、巷にあふれているさまざまな「ダイエットの間違った常識」を、世界中で報告されている最新の科学的データをもとに、食事と運動の両方の面から正していきます。世界的なミスコンテストの日本代表も実践している「正しいボディメイキング法」がわかる一冊です。

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書籍の詳細
  • 書籍名: ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット
  • 著者名: 著:村上晃平
  • eBookJapan発売日: 2013年03月22日
  • 出版社: 幻冬舎
  • 電子書籍のタイプ: リフロー型
  • ファイルサイズ: 2.2MB
  • 関連ジャンル: 趣味・実用 健康
  • 対応デバイス: WindowsMaciPhoneiPadAndroidブラウザ楽読み

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