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性格・健康ランク別―ステップアップ式 ぐんぐん健康になる食事・運動・医学の事典

自分の病気のリスクを理解して、具体的な改善法を実践!そのためには、3つの知識が必要です。「1つ目は、自分の健康状態を知ること。2つ目は、健診などの検査数値、および日頃の生活習慣・環境から、将来、生活習慣病を発症するリスクを自分が持っているかどうか知ること。そして3つ目は、1と2から、自分にあった健康法、生活改善策、病気の治し方を知り、実践することです」

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