知っておきたいココロの処方箋 ~ ストレスを軽くする32の知恵

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多忙な現代社会に生きていると、自然とたまってしまう「ストレス」。でも、ちょっとまって!あなたはストレスについて「正しく」知っていますか?何もかも「ストレス」のせいにしていませんか?それでは、いつまでたってもストレスはなくなりません。そもそもストレスは「ゼロ」にできる性質のものではないんです。正しく知り、つきあっていくことが大切なんです!この本ではストレスの正体はもちろんのこと、ストレスを軽くする考え方、家で手軽にできるストレス解消法、家族や大切な人のストレスを軽くする方法など、幅広くストレスとつきあう方法を紹介しています。知っていると「気持ちがラクになる……」そんなストレスマネジメントの基本を5つの章でまとめました。みなさんの日々のストレスケアに役立ててください!

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多忙な現代社会に生きていると、自然とたまってしまう「ストレス」。でも、ちょっとまって!あなたはストレスについて「正しく」知っていますか?何もかも「ストレス」のせいにしていませんか?それでは、いつまでたってもストレスはなくなりません。そもそもストレスは「ゼロ」にできる性質のものではないんです。正しく知り、つきあっていくことが大切なんです!この本ではストレスの正体はもちろんのこと、ストレスを軽くする考え方、家で手軽にできるストレス解消法、家族や大切な人のストレスを軽くする方法など、幅広くストレスとつきあう方法を紹介しています。知っていると「気持ちがラクになる……」そんなストレスマネジメントの基本を5つの章でまとめました。みなさんの日々のストレスケアに役立ててください!

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