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実践・50歳からの少食長寿法

朝食革命で体重10キロ自然減、カラダを治す5つのルール!50代から、量を減らして質を高めれば歪んだカラダもすべて治る。朝食断食、一日一食法から食材、水、調味料の選び方まで、食卓を「宝食」に変える知恵と工夫を一気に紹介!●みそ汁を飲むとがんは防げる?●更年期障害になる人、ならない人●長寿日本一、岐阜県和良村の秘密●4ヵ月で7キロ減の4つの方法●朝食断食・一日一食のどちらかで●沖縄長寿神話の崩壊、ほか

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