みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣

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たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……運動やダイエットを頑張ってもなかなか下半身は痩せない人、いませんか?それどころか余計な筋肉がついたり胸ばかり痩せてしまったり。そんな人に朗報です!下半身にいい食べ物、悪い食べ物など食の秘密を美脚のスペシャリストが大公開。だれでも実践できる習慣や美脚レシピも満載で、すぐに始められるものばかりの一冊。

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