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腰痛は自分で治せる

なんと腰痛は、「腹圧」をかけるだけで治るとわかった!元プロ野球選手の著者が考案した腰痛改善体操の極意。一般的に腰痛の原因は、筋肉のこわばりや骨の変形などと言われていますが、実はそれだけではありません。腰痛の最も大きな原因のひとつに「腹筋の衰え」があります。腹筋が衰えることにより、骨盤や股関節にゆがみが生じて、それが背骨のゆがみにも繋がっていくことで、結果的に腰痛は起こってきます。本書ではその腹筋を簡単に強化し、腹圧を鍛える運動を多数紹介。ちょっとした工夫で、寝ながら、テレビを見ながら、いつでもどこでも簡単にできる体操ばかりです。

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